スポーツ選手にとっての視力の重要性

スポーツには色々な種類がありますが、多くのスポーツで重要なのが視力です。視力が悪い状態でスポーツを行うと、プレーに影響が出てしまう可能性もあります。

見ている対象物と目が静止している時の視力を静止視力といいます。一般的な視力検査で計測するのがこの静止視力です。眼球の内部のフォーカス（焦点）システムによって、静止視力は左右されます。静止視力が悪くなってしまうと、メガネなどを使って矯正する必要が出てくるのです。

スポーツでは、静止視力が0.7以下になると、パフォーマンスに影響が出ると言われており、1.2以上あるのが理想とされています。このように、静止視力が落ちると、パフォーマンスも落ちます。そのため最近では、レーシック手術を受けるスポーツ選手も増えています。

スポーツビジョンとは、DVA動体視力、KVA動体視力、眼球運動、深視力、コントラスト感度、眼と手の協応動作、瞬間視の7種類に分けられます。スポーツビジョンはスポーツ選手にとって非常に重要で、視覚能力以外の能力が高くても、視覚能力が低ければ十分なパフォーマンスを発揮することができません。スポーツビジョンは、静止視力と違い眼筋がつかさどっています。そのため、トレーニングをして鍛えることが可能です。

スポーツをしていると、目を酷使して目の疲れを感じることがあります。目の疲れがひどくなると、眼精疲労などに繋がる可能性がありますので、目の疲れをとるグッズなどを使いケアをしましょう。また、スポーツをしていると、強い衝撃を受けてしまい、怪我をしてしまうこともあります。網膜剥離や眼窩底骨折などの、危険な怪我をしてしまう可能性もありますので、練習中などは目を保護する商品を使用しましょう。

視力はスポーツ選手にとって、スポーツ生命と直結する非常に大切な要素です。目を保護し、視力が低下しないように対策をとることが大切です。

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