「血行が悪い」「血行が良くなる」など、血行と言う言葉は良く使われており、耳にすることも多いと思います。しかし、血行の仕組みを知っている方は少ないのではないでしょうか。
血行の仕組みを知る
人間には、動脈、静脈、毛細血管の3種類の血管があり、体の隅々まで、血液が行き渡っています。成人した人間の血管は、全長で9万kmあるとも言われています。血液は、心臓から大動脈へ流れ、動脈を通り、静脈、毛細血管を流れ、再び大動脈を通り心臓へ戻ってきます。この、一覧の流れを「血行」といいます。
動脈、静脈、毛細血管はそれぞれ、構造が違います。動脈には、高い圧力がかかるため壁が厚くなっていますし、静脈は血液が逆流をしないように、弁がついています。
血行が悪くなると起こる症状
血液は酸素や栄養を届ける役割と、二酸化炭素や老廃物を肝臓などに運ぶ役割があります。必要な物を届け、不必要な物を回収する血液。血行が悪くなると、この循環が滞り、様々な症状が体に出てきます。肩こりなどもそうですが、眼精疲労も目の周りの血行が悪くなることで起きると言われています。眼精疲労は頭痛などに繋がってしまう可能性がありますので注意しなければいけません。
また、生活習慣病の1つでもある動脈硬化も血行が悪くなることが原因の1つです。血行改善をするグッズや方法は数多くありますので、自分に合った方法を見つけましょう。
血行と脳
脳が活発に活動をするためには、酸素が欠かせません。脳は一日に消費する酸素量が非常に多いため、血行が悪くなり、脳に十分な酸素が運ばれないと脳の活動が鈍くなります。筋肉は酸素を蓄積することが可能ですが、脳は酸素を蓄積しておくことができません。脳に酸素が不足すると、注意力が低下したり、考えが鈍くなったりすることもありますので、注意しなければいけません。しっかりと対策をとり、脳を活性化させましょう。
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