眼精疲労に役立つ脳活性化

目が疲れるとかすみやぼやつき、痛みなどの症状が出てきます。
それらの症状がひどくなると家事や仕事などにも影響を及ぼしてしまう可能性があります。ただの目の疲れと放っておくと眼精疲労になりかねません。

眼精疲労は疲れ目と似ていますが、実質的には異なります。眼精疲労は、肩こりや頭痛など、体の別の部分に症状が出始め、それが慢性的に繰り返されることです。眼精疲労は一日休んだだけでは良くなりません。疲労が解消されるのに何日もかかったり、または眼科で見てもらうなど、改善策を取らなければ症状は良くならないからです。眼精疲労は重度の症状と覚えておくといいでしょう。

眼精疲労のおもな原因は、大きく分けて4つあります。
一つは環境によるものでパソコンやスマホの使い過ぎによる目の酷使、二つ目はドライアイ、近視・乱視・老眼、緑内障など目の病気によるもの、三つ目は体の他の部分の病気の症状が目に現れているもの、四つ目は精神的ストレスによるものです。自分の眼精疲労の原因が分かれば適切な対応が取れるようになるので、一度自分の生活習慣や体調を見直してみてください。

実は脳は疲れ知らずの臓器と言われており、目が疲れるということは本来ないのです。私たちは普段気づきませんが、目は多くの情報を得るために常に激しく動いています。そのため、目は疲れないようにできているのです。しかし、目が疲れたように感じるのは、脳が関係しています。脳が疲れたというサインを発することで、目が疲れたように感じてしまうのです。脳を十分休めたり、脳を活性化することで目の疲れを軽減することができます。

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